「徳島県でパーソナルトレーニングジムを探している」「食事指導とは？必要性やメリットって？」という疑問にお答えしていきます。パーソナルトレーニングの内容の中で、食事指導が行われている場合があります。

トレーナーが行う食事指導は、ゲストが効率よくダイエットの目標を達成できるよう、食事面からサポートできるようにするための指導です。その必要性は高く、トレーニングと並行して行うことで抜群の効果を引き出します。それでは、食事指導とは何なのか？その必要性やメリット、食事指導の方法や内容についてご紹介していきます。

パーソナルトレーニングジムでは、食事指導が行われているところが数多くあります。徳島県のジムも例外ではなく、トレーナーから食事指導を受けてダイエットに役立てることがあります。

食事指導とは、カロリー計算をもとに三大栄養素のバランスを重視する基本的な考え方をもとに指導を行うことです。ゲストがトレーナーに、毎日食べたものの写真を送るなどして指導を受けることが主流です。

具体的な食事指導の方法と内容は次のとおりです。

• 基礎代謝などの体組成を測定し、そこからおおよその消費カロリーを計算します。
• 目的や目標に合わせて摂取カロリーを設定します。
• 3大栄養素のバランスを決定します。
• ゲストにカウンセリングを行い、具体的な食事指導の内容を説明します。

基本的には、糖質制限は行いません。その理由は、肉体的にも精神的にもデメリットが非常に多く、おすすめする要素がほとんどありません。さらに、糖質制限を行うことで、体内のエネルギー不足に陥り、脱力感やモチベーションの維持に支障をきたす恐れがあります。

カウンセリングの時点で、トレーナーからどのような食事内容にするか説明してもらい、しっかり納得していただいたうえで取り組みます。脂質を制限しますが、タンパク質と糖質はしっかり摂取できるので、大きな苦痛はありません。

ここで、重要なことが1つあります。食事内容をノートに書いて、写真を撮ってトレーナーに送信します。トレーナーは、ゲストからいただいたデータをまとめ、総評を添えて返信します。このときに細かいアドバイスも行われます。

基本的に食べてはいけない食材などはなく、カロリーとPFCバランス内であれば、何を食べても問題ありません。食事の考え方については、セッション中にも何度も説明し、知識として頭に入れていただけるまで指導いたしますので安心です。

徳島県でパーソナルトレーニングをお考えの方は、食事指導の方法や内容についてある程度理解しておくと便利です。

食事指導はなぜ必要なのでしょうか？ここでは、その必要性と考え方について解説しています。それでは早速、みていきましょう！

そもそも、食事指導が必要な理由は、食事に対して間違ったアプローチや考え方を正すだめです。ダイエットに何度も失敗している方は、アプローチが間違っているのです。

実は、「糖質を摂ったらダメ」という考え方も、最も多い間違いです。他には、自分の消費カロリーと摂取カロリーを把握できておらず、主観ですべてを語ってしまう方も少なくありません。

「食べてないのに痩せない」これは、食べたものの数字（カロリー、PFCバランス）を把握できていないからです。また、食べてはいけないものが存在すると勘違いしていたり、実はダイエットに不向きなものを積極的に食べていたりするので、正しい食事の摂り方を学ぶためにも、食事指導は必要といえます。

ダイエットのために徳島県で食事指導を受けたい方がいらっしゃいましたら、BEBASEがサポートいたします。

食事指導の内容や必要性についてはご理解いただけたと思います。それでは、食事指導のメリットとは何なのでしょうか？

答えは、どのような食事をどのくらい摂取したら、健康的にダイエットができるのか。という知識を学ぶことができることです。ちなみに、体重を増やす場合も同じことがいえます。正しい食事の知識は一生ものになります。

最後に、パーソナルトレーニングで食事指導の必要性は高いといえます。トレーナーからの的確な食事の方法や内容についての指示は、ゲストにとっても有益な情報となることでしょう。

実績3000セッション超えのトレーナーが在籍するパーソナルトレーニングジムBEBASEでは、ゲストに合わせた食事指導を行うことができます。徳島県のパーソナルジムで食事指導を学びたい方はBEBASEへご相談ください。