私を変えられる、私へ。 

 

 

私を変えられる、
私へ。 

 

徳島県のBEBASEは美しく健康的なカラダをつくるための
パーソナルトレーニングを行うボディデザインスタジオです。

ダイエットなどのカラダづくりに何度も失敗した人でも正しいトレーニングや食事の知識を学べば、誰でも美しく健康的なカラダを手に入れることができます。
トレーニングは特別なことではなく、日常で自然に行うもの。そう思えることが第一歩です。
自身のカラダを自らのチカラで改善できるよう導く。それがBEBASEのシゴトです。

「美しく健康的なカラダ」を手に入れられる3つの理由

 
1

メンズフィジーク徳島選手権優勝の実績

メンズフィジーク徳島選手権優勝の実績

美しく健康的なカラダをつくるためには、トレーニングのスキルはもちろん、さまざまな知識が必要です。それは、学習だけで身に付くものではなく、自らのカラダを磨き上げる過程で得られるもの。つまり”経験値”です。メンズフィジーク徳島選手権でチャンピオンになった私には、誰よりその経験値があると思っています。

 
 
2

パーソナルトレーニング3000セッションの経験

パーソナルトレーニング3000セッションの経験

私はトレーナーとして、業界最大手のR社にも在籍歴があり、これまでにパーソナルトレーニングの指導を行った数は3000セッションにものぼります。多くの指導経験を生かしたパーソナルトレーニングで、あなたを美しいカラダへと導きます。

 
 
3

自発的なトレーニングや食改善で健康的に美しく

自発的なトレーニングや食改善で健康的に美しく

BEBASEの役目は、お客様が自身のカラダを自らのチカラで改善できるように導くこと。そのために、入念なカウンセリングを行い、それぞれに合ったトレーニング法や食生活の改善をアドバイスします。それによって、ただ単に痩せるだけではなく、筋肉量と体脂肪量をコントロールして美しく健康的なカラダをつくることができるのです。

 
 
1

メンズフィジーク
徳島選手権優勝の実績

メンズフィジーク徳島選手権優勝の実績

美しく健康的なカラダをつくるためには、トレーニングのスキルはもちろん、さまざまな知識が必要です。それは、学習だけで身に付くものではなく、自らのカラダを磨き上げる過程で得られるもの。つまり”経験値”です。メンズフィジーク徳島選手権でチャンピオンになった私には、誰よりその経験値があると思っています。

 
 
2

パーソナルトレーニング
3000セッションの経験

パーソナルトレーニング3000セッションの経験

私はトレーナーとして、業界最大手のR社にも在籍歴があり、これまでにパーソナルトレーニングの指導を行った数は3000セッションにものぼります。多くの指導経験を生かしたパーソナルトレーニングで、あなたを美しいカラダへと導きます。

 
 
3

自発的なトレーニングや食改善で健康的に美しく

自発的なトレーニングや食改善で健康的に美しく

BEBASEの役目は、お客様が自身のカラダを自らのチカラで改善できるように導くこと。そのために、入念なカウンセリングを行い、それぞれに合ったトレーニング法や食生活の改善をアドバイスします。それによって、ただ単に痩せるだけではなく、筋肉量と体脂肪量をコントロールして美しく健康的なカラダをつくることができるのです。

 

  • こんにちは!BEBASE古字です。
    今日はお知らせがあります‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼

    ズバリ!セッション時間の延長!です。
    これは既にBEBASEに通われてる方には周知の内容なのですが、以下のようになります。

    プランAとCとE(1名様でご利用)・・・1セッション50分→最大120分まで延長可能
    プランBとD(2名様でご利用)・・・1セッション60分→最大120分まで延長可能
    となります。※延長料金はかかりません

    実はオープンしてからずっと、1セッション最大120分利用可能としています。
    これには私の信念が背景にあります。
    少し暑苦しいですが、書かせてください(笑)。

    私が考える「トレーナーの役目」とは、1人でも多くのお客様にフィットネスの素晴らしさを知って頂くことです。
    フィットネスの素晴らしさを知って頂く為には、

    トレーニングや食生活に於ける「正しい知識」を知って頂く

    これが最重要だと思っています。プロに教わるわけですから、遠回りはさせたくないのです。

    もう少し細かくお話しますと、お客様によって、
    ・目的が違う
    ・年齢や性別が違う
    ・体力や運動能力が違う
    ・運動経験が違う
    ・カラダのコンディションが違う
    等々、誰一人と同じ方は居ません。となると、当然ですが50分や60分では充分なトレーニングが出来ない方が
    沢山居るのですね。
    体力不足や高齢者の方は休憩時間を少し長く取りますし(勿論、トレーニング効果のある範囲で)、
    フォームが上手に出来ない方には、出来るまで指導します(1日で完璧は難しいですが)。
    途中で質問がある方も居ますし、こちらから「これは知っておいてほしい」という部分は細かく説明します。
    トレーニング前後や途中にマッサージやストレッチをすることもあります。

    要するに「時間が来たから終了」という風にしたくないのです。
    お客様に必要な内容を提供して終了、これが私のやり方です。

    実際に、トレーニング上級者である私自身のトレーニングでもやはり60分ぐらいはかかります。
    なので、お客様のトレーニング時間がそれ以上かかるのは当然なんですね。

    経営的には 甘い と言われるかもしれませんが、私は今のやり方で良いと思っています。
    ※今後めちゃくちゃ忙しくなれば、1名様でのプランは90分を上限にさせて頂く可能性はあります
     2名様のプランは120分から変更しません

    ちなみに平均滞在時間は100分です。
    トレーニングを終えて座学の勉強を教えてくださいという方もいらっしゃいます。
    お客様の必要に応じて、私を自由に使ってください(笑)。

    ではまた(^^)/ 古字裕介2020年4月5日


  • こんにちは!BEBASE古字です。
    今日のテーマは「パーソナルトレーニングの内容」です。

    「パーソナルトレーニングってどんな事をするんですか?」とたまに聞かれます。
    過去ブログで近しい内容を書いているのですが、補足して書きます。

    結論から言うと「お客様の目的次第」です。
    よくある例としては、、、
    ・健康になりたい
    ・痩せたい
    ・行っているスポーツのパフォーマンスアップ
    ・ヒップアップしたい
    ・上半身に筋肉をつけたい
    等々。一番多いのは「健康になりたい」ですが、共通している部分がありますので説明します。

    トレーニングを行う前にカラダのコンディションの現状把握をします。
    ヒアリングや簡単なチェック(動作テストやアライメント確認)をして、
    コンディション次第で枝分かれしていきます。コンディションがいまいちな場合、、
    例えば 骨格的な問題/柔軟性の問題 があるから、一般的なトレーニングが出来ない。
    となると、コンディションを改善させるための筋肉や筋膜のリリース、簡単な体操などから行います。そしてトレーニングが出来るコンディションを作ってから
    必要なトレーニングとなります。
    またコンディションが良くても悪くても「現時点で優先順位の高い項目」を見つけて処方していきます。

    現状把握が出来なかったり、問題に対処出来なければ先に進めないのですが
    正直、この部分をおろそかにしているトレーナーさんが多すぎます。
    出来ないからすぐに代替種目、、、ではなくて「どうすれば出来るようになるのか?」を私はいつも考えています。

    この細かな考察→アプローチによって、お客様の目的や目標に最短で近付く事が出来るのです。

    もう一点、私が力を入れているのが「知識」を伝えること。
    勿論、ロジック的な部分は知らなくてもいいと仰る方も居ますが、知っていて損は無いと思っている方が大半です。
    ですので、座学での知識もお伝えしています(ここはめちゃくちゃトレーナーとしての能力が試される部分)。
    トレーニングでも食事でも知識は一生の財産になりますから、時間を割いてお伝えしています。

    この様な感じで、お客様の目的に応じて必要な動作や知識をお教えします。
    目から鱗!な内容も沢山あると思いますので、興味のある方は一度 無料体験/カウンセリングにどうぞ☆

    ではまた(^^)/ 古字裕介2020年3月31日

徳島県でパーソナルトレーニングを行うならBEBASEへ

徳島県でパーソナルトレーニングをお考えの方は、BEBASEをご利用ください。 BEBASEはゲストに合わせた最適なトレーニング内容や食事をご提案することで、実績を積み重ねてきました。「ダイエットがうまくいかない」「健康なカラダを手に入れたい」など、BEBASEはゲストの思いに応えます。料金や予約、時間などパーソナルトレーニングに関するご不明点がございましたらお気軽にお問い合わせください。正しいトレーニング方法と食事の知識を知る事で、理想的で美しいカラダを手に入れましょう。

徳島県のパーソナルトレーニングジムならBEBASEへ!

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